Naisen rautakirja
​
Naisen rautakirja on ensimmäinen askeleesi, tehostartti kohti hyvinvointia ja parempaa rautatasapainoa. Kirjan luettuasi ja tehtävät tehtyäsi olet paremmin perillä siitä, mikä rautatasapainoon vaikuttaa juuri sinun kohdallasi ja miten voit vaikuttaa sen tasapainottamiseen. Kirjassa on myös herkullisia reseptejä, jotka parantavat raudan imeytymistä ravinnosta.
​
Naisen rautakirja on erityisesti sinulle, joka ET VIELÄ kärsi raudanpuutteesta tai anemiasta. Näillä muutoksilla on todennäköisempää, että asia säilyykin niin!
​
Kuitenkin, jos sinulla on todettu raudanpuute, kirjan vinkit auttavat sinua raudan imeytymisen tukemisessa ja lääkehoidossasi.
​
Kysyin naisilta, millaisia oireita rautatasapainon häiriöt ovat heillä aiheuttaneet.
Yli 2000 naista vastasi minulle ja selvisi, että rautatasapainon häiriöiden oirelista on hyvin moninainen ja joukosta löytyy monia, jotka usein sivuutetaan "normaalina" olotilana.
​
Näin ei tarvitse olla!
​
Naisen rautakirja sisältää:
​
- tietoa raudanpuutteen aiheuttajista, jotta voit kartoittaa, onko niitä sinun elämässäsi ja tarvittaessa poistaa niitä tai vaikuttaa niihin rautatasapainoasi tukemalla
​
- vinkkejä ja ohjeita, miten huolehtia omasta rautatasapainostasi
​
- herkullisia reseptejä, joiden avulla tuet raudansaantia ravinnosta tai mikäli nautit rautalisää, parannat sen imeytymistä
​
- tilaa muistiinpanoille sekä historiasi ja vointisi seurannalle
Hei, minä olen Minna.
​
Olen koulutukseltani kätilö ja sairaanhoitaja ja tavannut tuhansia naisia elämäni aikana. Heidän jokaisen tarinansa on ollut erilainen, yksilöllinen.
​
Sitä me naisina olemme.
​
Tämä kirja lähti liikkeelle omasta tiedonjanostani sekä saatavilla olevan tiedon runsaudesta ja sekavuudesta. Siksi päätin kasata oppimani yhteen, koska tietoa on niin paljon ja se on osittain ristiriitaista. Sinun ei enää tarvitse tätä viidakkoa selvittää!
​
Kirjaan ovat myötävaikuttaneet ne parituhatta naista, jotka ovat kertoneet omaa tarinaansa minulle raudanpuutteeseen liittyen. Jotta sinun ei tarvitse.
